肉を効率よく排除するにはどうすれば・・・

最近集中的にシェイプアップしたい場所が二か所あって、どうやって肉をとったらいいかわからない・・
試しに下●ってみたけどあまり効果はないようだ・・。
あと腰をいき良いよく回転させると変な音が背骨から聞こえるんだけどなんだろ？？
腹とふともも落としたいんだ。
ふとももの落とし方は何となくわかるんだけど・・腹がなんとも・・やっぱ絶食か？
でもこれやると頭が使い物にならなくなるんだよな・・・；；；；
それは生活上ダメなんで、なんかないか・・朝ごはん食べんとなんとか(なんとかじゃ全然解らんよ)って変な病気になるらしいし・・・。
困る。
そういえば高血圧にはカツオだったかたらだったか(ちょっと重要なことなのい自分；；)の魚がいいらしい。
さすが魚、万能食材！
私は苦手だけどｗｗ
でも食べるときは頑張るよｗ
そうそう昨日すごく可愛い女の子に(４歳くらいかな)チュされてかなりデレデレしてしまったｖｖ
子供がちょい欲しくなったよｖ
あなんていうか可愛い生き物が好きなんですｖ可愛い物ではなくｖｖ
いいな・・ｖ
ちなみに抱っこもさせてもらいました・・ｖｖ
それを見た赤ちゃんのママさんが「うちの旦那もこの子見てそんな顔してるな」
って言って笑えたｗｗ
子煩悩そうでいい旦那さんだわなｗｗ


さてさてうちのお姫様のために頑張ってナイトになりますかｗ
カツラはよこーーーーーーーーいｗｗ